木耳海参汤 “木耳含有维生素K，有减少血液凝块，防治动脉硬化和冠心病的功效，搭配海参的滋补，特别适合老年人食用，快来为爸妈做一道营养餐吧！.....
汤羹 内详 0 06-28
凉拌木耳凉薯 “凉拌木耳凉薯主要是以凉薯、木耳、胡萝卜以及荷兰豆作为材料制作而成的凉菜，制作步骤简单，食材丰富，具有很高的营养价值。” .....
凉菜 内详 0 06-28
白菜木耳包 “用白菜做菜包是常见的一种包子做法，白菜馅的包子吃起来口感独特，营养丰富。” 白菜木耳包食材明细 .....
主食 内详 0 06-28
煮白木耳汤 “煮白木耳汤是一道家常菜，主料是白木耳，调料是冰糖，经过煮制而成。” 煮白木耳汤食材明细 主.....
爽口黑木耳黄花菜 “爽口黑木耳黄花菜是一道营养丰富的家常美味菜肴。” 爽口黑木耳黄花菜食材明细 主要食材.....
木耳肉片汤 “木耳肉片汤是一种地方传统美食，木耳肉片汤的口感挺不错，主要是木耳、娃娃菜、猪素肉、等原料熬制而成。成品非常好喝，非常鲜美哦！.....
木耳拌蕨根粉 “木耳拌蕨根粉是一道凉菜，主料是木耳等，配料是姜蒜等，调料是醋等，经过拌制而成。” 木耳拌蕨根粉食材.....
木瓜炖雪蛤 “木瓜炖雪蛤是一道制作简单，食材简易的家常美食，营养丰富，香甜可口。” 木瓜炖雪蛤食材明细 .....
热菜 内详 0 06-28
黄花菜炒木耳丝 “干黄花菜中有卵磷脂成分，有改善大脑功能的作用。记忆力不集中的人群适当吃些黄花菜，可以改善记忆。” .....
木耳菜 “木耳菜含有多种维生素和钙、铁，可做栽培蔬菜，也可观赏。全草供药用，为缓泻剂，有滑肠、散热、利大小便的功效；花汁有清血解毒作用，能.....
