芥菜拌黄豆 “芥菜拌黄豆是一道家常菜，主料是芥菜等，配料是姜蒜等，调料是食用油等，经过煮制而成。” 芥菜拌黄豆食材.....
家常菜 内详 0 06-01
炝拌龙须菜 “龙须菜作为一种蔬菜，膳食纤维的含量也是很高的，这种纤维进入人体之后，能够促进人体肠胃等消化器官的蠕动，帮助人们促进消化” .....
咸蛋黄拌豆腐 “大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。” 咸蛋黄拌豆腐食材明细 主.....
凉拌豆角 “豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌.....
凉拌海带片 “凉拌海带片是一道制作简单，食材简易的家常凉拌菜，色香味俱全。” 凉拌海带片食材明细 主要食.....
凉菜 内详 0 05-17
凉拌皮蛋茄子 “茄子本身属于一种营养价值非常丰富、味道非常鲜美的食物。其实质中含有大量的维生素e，吃完之后可以有效的对抗自由基、防止皮肤衰.....
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凉拌白木耳 “白木耳，又名银耳，质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将.....
凉拌红油牛肉 “凉拌红油牛肉是一道制作简单，食材简易的家常凉拌菜，色香味俱全。” 凉拌红油牛肉食材明细 .....
凉拌藕尖 “藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁.....
