凉拌香辣藕丁 “藕，又称莲藕，属睡莲科植物，莲的根茎。肥大，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连。” 凉拌香辣.....
凉菜 内详 0 06-28
凉拌红油藕丁 “莲藕的抗菌作用在治疗肠道疾病的过程中体现得尤为明显。莲藕中的多种酶可以抑制机体的老化进程，所以经常吃莲藕能够起到抗衰老的作.....
莲子炒藕片 “莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有一定作用，多以莲子有防癌、抗癌的营养.....
热菜 内详 0 06-28
莲藕裹肉 “莲藕裹肉是一道美味可口、老少皆宜的家常菜品，其主料为莲藕和肉沫，非常适合在家制作，作为开胃小菜！” 莲.....
热菜 内详 0 06-27
藕蒸肉圆 “秋冬适合吃藕滋补身体，用新下来的莲藕做的莲藕肉丸看似平淡，其实非常鲜美，连汤汁都要全部喝掉，是一道健康美味的快手菜。” .....
肉末榨菜炒藕丁 “猪肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，.....
家常菜 内详 0 06-01
五花肉炒藕丁 “猪肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠.....
鸡爪煲莲藕 “富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿.....
汤羹 内详 0 05-17
日本豆腐蒸藕圆 “快手小菜，营养均衡。” 日本豆腐蒸藕圆食材明细 主要食材 肉末150克 莲.....
热菜 内详 0 05-17
藕粉是什么 “自制藕粉，随用随取。” 藕粉是什么食材明细 主要食材 莲藕2000克 .....
