凉拌上海青 “凉拌小青菜美味又营养，是很多人都喜欢吃的一道小菜。” 凉拌上海青食材明细 主要食材 .....
凉菜 内详 0 06-28
凉拌凉薯 “凉拌凉薯是一道非常简单的凉菜，制作步骤简单，食材丰富，具有很高的营养价值。” 凉拌凉薯食材明细 .....
凉拌木耳凉薯 “凉拌木耳凉薯主要是以凉薯、木耳、胡萝卜以及荷兰豆作为材料制作而成的凉菜，制作步骤简单，食材丰富，具有很高的营养价值。” .....
凉拌鸡胗 “凉拌鸡胗美味可口，营养丰富还很开胃。” 凉拌鸡胗食材明细 主要食材 鸡胗300克 .....
凉拌绿甘蓝菜 “凉拌绿甘蓝菜是一道好吃的凉菜，制作方法简单，以绿甘蓝作为主料，配料丰富，香辣可口。” 凉拌绿甘蓝菜.....
凉拌笋干丝 “凉拌笋干丝是一道常见的凉菜，笋干具有很高的营养价值，能开胃健脾。” 凉拌笋干丝食材明细 主.....
怪味凉拌黄瓜条 “怪味凉拌黄瓜条是一道口感清脆的凉菜，黄瓜口感清脆，具有清热解毒的作用。” 怪味凉拌黄瓜条食材明细.....
凉拌红油藕丁 “莲藕的抗菌作用在治疗肠道疾病的过程中体现得尤为明显。莲藕中的多种酶可以抑制机体的老化进程，所以经常吃莲藕能够起到抗衰老的作.....
凉拌酱油豆腐 “豆腐中含有大量的优质蛋白及大豆卵磷脂，能够促进大脑及神经血管的发育，起到健脑益智的功效；豆腐中营养丰富，含有蛋白质、氨基酸.....
黄瓜凉拌面 “凉拌面又称过水面，北京地区汉族特色的面食。放上黄瓜丝，甜椒丝，然后浇上酱汁，大暑小暑的日子头，捧着一碗凉拌面，心中的燥热就去.....
主食 内详 0 06-28
