火龙果班戟 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 简简单单的摊一张薄到入口即化的饼，里面再加入山药泥和甜甜的水果，入口的一瞬间，即溶的甜蜜感和清新感包裹了整个身体，一点不会觉得腻，只是吃完还想再吃一个。
火龙果班戟 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果班戟 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 山药100克
- 牛奶50克
- 低筋面粉50克
- 黄油15克
- 红心火龙果1个
- 鸡蛋1个
火龙果班戟 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：山药100克、牛奶50克、低筋面粉50克、黄油15克，红心火龙果1个、鸡蛋1个 操作时间：15分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
山药去皮切成小块，上锅蒸15分钟左右。 *姐妹们给山药去皮切块的时候一定一定记得带上手套，以防山药的粘液粘在手上过敏
火龙果剥皮，切成小块，用滤网过滤出汁50克。 *火龙果汁还可以换成芒果汁、橙汁等水果，如果觉得过滤出汁很费时，直接替换成50g的牛奶就好
待山药块完全熟透后取出，捣成泥状。 *如果你买到的山药很面，可以加入适量牛奶调制一下，我这个山药水分较多，且蒸的过程中有一些水蒸气，所以就没有加牛奶
捣好的山药泥装入裱花袋中，裱花袋底部剪开一个小口，放好备用。 *没有裱花袋的小仙女就找一个保鲜袋装进去，同样底部剪小口。
拿出常温静置好的黄油，将它隔水融化掉。 *黄油能增加班戟的奶香味，如果一定要替换，也要换成玉米油这样没有什么味道的油。
黄油滴入火龙果汁中，再继续加入低筋面粉、牛奶。 *牛奶可以换成冲泡好的等量配方奶，因为班戟的口感是非常软非常细腻的，所以尽量还是只用低筋粉
最后打入一个鸡蛋，将所有食材搅拌均匀。
然后过筛一次，为了让饼皮的口感更细腻。
将过筛好的火龙果糊舀一勺到锅中，轻轻晃匀。 *注意，此时不要开火！因为每家用的不粘锅大小都不一样，所以只要能保证糊糊均匀地摊平就好，能做几个是几个，不要一次性放太多，那样饼皮很厚就不好吃了。
开中小火，烙至表面鼓起小泡泡后取出。
在火龙果面饼上挤入适量山药泥。 *用山药泥来代替淡奶油，口感也很软糯，吃着还更健康。
然后放入两条火龙果，上层继续挤入山药泥
将饼皮从四边向中间折起，最后接口处朝下。
最后对半切开，这样宝宝看着中间的夹心更有食欲，用手抓着吃，也更方便呀！
火龙果班戟 宝宝辅食食谱标签：火龙果班戟 宝宝辅食食谱的做法 火龙果班戟 宝宝辅食食谱
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07