山药薏米粥
“山药薏米粥是一道传统药膳粥，口感鲜甜绵软，有润肺清热、健脾益气的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。”
山药薏米粥食材明细
山药薏米粥的做法步骤
-
步骤step
1
准备食材：大米50克、薏米30克、山药50克、莲子10克、大枣5个。
-
步骤step
2
薏米、莲子提前浸泡8小时。
-
步骤step
3
大米洗净备用。
-
步骤step
4
山药去皮切小滚刀块。
-
步骤step
5
大枣对半切开。
-
步骤step
6
锅中放入适量清水大火烧开，放入大米、薏米、莲子煮20分钟，期间用勺子搅拌，防止糊锅。
-
步骤step
7
再放入山药、大枣煮10分钟，调入白糖1勺拌匀，即可出锅食用。
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07