酸萝卜老鸭汤
“鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。”
酸萝卜老鸭汤食材明细
酸萝卜老鸭汤的做法步骤
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步骤step
1
食材：老鸭500克、酸萝卜100克、泡姜10克、泡椒10克、大葱10克、大蒜3瓣、小葱1根
调味料：食用油10克、盐1克、胡椒粉2克，鸡精2克，酱油3克，陈醋2克，花椒1克，干辣椒2个
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2
老鸦切块，放入冷水锅中，水沸后，继续煮10分钟，捞出。
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3
泡姜切片。
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4
大葱切段。
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5
酸萝卜切片。
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6
泡椒切碎。
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7
干辣椒切段。
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8
大蒜对半切开。
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9
炒锅中油温5成热时，下入鸭肉，炒干水分，盛出。
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10
锅中留底油，下花椒、酸萝卜、大葱、泡姜、大蒜、泡椒、干辣椒，炒香。
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11
倒入800毫升清水，熬煮10分钟。放入鸭肉、酱油、盐，大火煮沸后，转中小火炖60分钟。
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12
调入胡椒粉、鸡精、陈醋，炒匀，盛出即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07