木耳海参汤
“木耳含有维生素K，有减少血液凝块，防治动脉硬化和冠心病的功效，搭配海参的滋补，特别适合老年人食用，快来为爸妈做一道营养餐吧！”
木耳海参汤食材明细
木耳海参汤的做法步骤
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1
准备食材：海参150克、黑木耳20克、黄瓜50克、盐1茶匙、小葱1根、姜1块、料酒1茶匙、香油1茶匙、油适量、蒜3瓣。
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2
海参用清水清洗。
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3
小葱切葱花。
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4
姜切片。
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5
黄瓜去皮切片。
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6
蒜切片。
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7
起锅倒油油热加入姜、蒜炒香。
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8
然后移至砂锅中放入黑木耳、料酒、海参加适量清水炖20分钟。
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9
接着加入黄瓜和食盐略煮3分钟。
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10
最后撒上葱花即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07