山药大骨汤
“猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白,能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说,喝些骨头汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。”
山药大骨汤食材明细
山药大骨汤的做法步骤
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步骤step
1
食材：筒子骨400克、山药200克、姜2克、小葱1根、大葱10克。调味料：盐2克、料酒2克、胡椒粉1克、花椒粒1克。
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2
筒子骨洗放入冷水锅中，加入料酒，煮8分钟，捞出。
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3
山药去皮，切段。
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4
姜切片。
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5
小葱切葱花。
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6
大葱切段。
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7
锅中放入筒子骨、大葱、姜、花椒，加入1升清水，煮沸后，中火炖煮2小时。
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8
加入山药、盐、胡椒粉，再煮20分钟，盛出，撒葱花。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07