好吃不上火的蔓越莓蒸蛋糕

阅宝麻麻 1970-01-01 08:00 加载中... 4

好吃不上火的蔓越莓蒸蛋糕

by 阅宝麻麻

蒸
甜味
<15分钟
初中水平

夏天吃烤蛋糕容易上火，不如动手做做好吃不上火的蔓越莓蒸蛋糕吧！不需要用到烤箱，低糖低油的蒸蛋糕，操作简单，但却一样的松软可口！

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好吃不上火的蔓越莓蒸蛋糕营养建议

含糖量 26.25克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

好吃不上火的蔓越莓蒸蛋糕的食材2人份

低筋面粉100克
鸡蛋3个
白糖40克
玉米油15克
炼乳15克
精盐1克
白醋3滴
泡打粉3克
蔓越莓干适量

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好吃不上火的蔓越莓蒸蛋糕的做法

将称好的盐、油、炼乳混合备用

在盆里打入鸡蛋，放入全部白糖，加入3滴白醋去腥

同时打开蒸箱设置热饭模式，预热5分钟；（家里没蒸箱的，直接蒸锅开火烧上水）

打发全蛋，打发至蛋液颜色变浅，打蛋器提起蛋液不会很快滴落，滴落的蛋液痕迹也不会很快消失

低筋面粉和泡打粉混合，过筛两次，倒入蛋液中，用刮刀上下快速翻拌均匀，面糊倒入第二步混合翻拌均匀

将蛋糊倒入模具八分满，依次倒完全部，提起蒸笼轻振出大泡，放上蔓越莓装饰

将模具送入蒸箱中层，设置热饭模式，蒸15分钟，焖两分钟再开盖，即可！

放凉脱模

成品！

内部组织部错吧！

成品图

好吃不上火的蔓越莓蒸蛋糕的烹饪技巧

此菜谱含糖量低，喜甜的多加10-20克糖
模具可以用蛋糕模具，陶瓷杯碗等，需要事先在内壁刷层薄油
全蛋打发会比分蛋打发有难度，如何打发全蛋：
方法也很简单，分为4个步骤：
提前将鸡蛋从冰箱中取出，放置到室温的温度。然后全部打入打蛋盆中，再将配方中需要的白糖一次性倒入
将打蛋盆放置于50度左右的水盆中，隔热水打发。先用打蛋器中速搅打2分钟，使得白糖和鸡蛋充分的混合均匀
而后改用高速档，将蛋糊打至乳白色，此时提起打蛋器蛋糊会缓慢的流下来
再改用中速档继续搅打，将蛋糊内的大气泡打碎，使得气泡均匀分布在蛋糊中。最后成功打发的蛋糊细腻洁白，拉起打蛋器会发现蛋糊缓慢落下，并且会在盆内的蛋糊上保持一段时间不消失。即为成功！
打发全蛋的注意要点：
全蛋打发对鸡蛋的温度要求比较苛刻，所以一定不能使用刚从冰箱拿出来的冷藏鸡蛋，要事先拿出来放一放
全蛋打发最适宜的温度在40度左右，这时打发效率最高。所以我们一般是将打蛋盆座到热水盆中，隔热水打发，热水温度控制在50度左右（手摸上去有些烫）
全蛋打发成功与否的判定标准与蛋白打发不同，对于全蛋我们一般使用“8字法”验证是否打发到位。即提起打蛋器，用搅拌头上落下的蛋液画8字，如果8字可以清晰的保持在蛋糊表面一段时间不会消失，说明打发到位了
如果后续的制作还需要翻拌蛋糊，建议大家到达成功状态后再多打一小会，因为全蛋的打发状态很容易消泡，导致蛋糕长不高。所以多打一会可以保证气泡更多一些（注意不要打过头~）