无油酸奶蛋糕放心吃
- 烘焙
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
喜欢吃甜品的小伙伴会不会经常很纠结呀，吃与胖，减肥与美食之间的各种纠结。我个人认为其实那都不是事，关键在于要吃的健康，加上适量的运动，完全可以做到既满足食欲双保持身材。所以我常常会做些低油低脂的甜品，来满足吃货的食欲。这款酸奶小蛋糕就是其中之一，自制的无糖老酸奶代替了油和水，成品蛋糕非常的细腻软嫩，好吃的不要不要，最最重要的就是无油低糖，健康呀！
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无油酸奶蛋糕放心吃营养建议
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含糖量 17.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无油酸奶蛋糕放心吃的食材2人份
- 自制酸奶100克
- 鸡蛋2个
- 玉米淀粉10克
- 低筋面粉25克
- 白砂糖30克
- 柠檬汁数滴
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无油酸奶蛋糕放心吃的做法
1
酸奶放进干净容器中，加入5克糖搅拌均匀，逐个加入两个蛋黄拌匀
2
把粉类过筛入酸奶蛋糊中，用手抽拌至无颗粒即可
3
无水无油的容器中放进两个蛋白，加入25克糖，用电动打蛋器低速打至能拉出小尖角，即可
4
将打发好的蛋白分次逐步加入蛋黄糊中，用J手法翻拌均匀后倒入模具中。烤盘加水放入烤箱下层预热，烤架放至烤盘上，模具放在烤架上下火140度45分钟，烤好后放置烤箱中隔20分钟后拿出脱模。
5
成品图是蛋糕的反面，蛋糕非常细腻软嫩。来张成品图上看看，细腻松软！
成品图
无油酸奶蛋糕放心吃的烹饪技巧
1、酸奶一定要用浓稠的，如果是外买酸奶要减少糖的用量
2、这款蛋糕采用的水浴法烘烤，也可以直接把模具放进有水的烤盘中烘烤
3、蛋糕最好冷藏数小时后更好吃
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无油酸奶蛋糕放心吃标签：无油酸奶蛋糕放心吃的做法 无油酸奶蛋糕放心吃的家常做法 无油
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07