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腊肠粉丝娃娃菜

营养师一叶美食   加载中... 4

腊肠粉丝娃娃菜的做法

腊肠粉丝娃娃菜

by 营养师一叶美食
  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

夏天站在燃气灶前面炒菜那简直是。。。 基本上每次做完饭得去洗个澡,所以夏天我特别爱做蒸菜。 蒸菜既简单,又最大限度的保留食物的味道和营养。 尤其在广东,蒸是最常用的做法。 有时一个人吃饭特别懒,饭不想煮,菜不想炒,不只动作多,洗的锅碗盘也多。 今天一个蒸菜搞定肉,菜和主食,味道还很赞。 前几日收到王家五小冰的腊味,偷偷说,其实我收到已经忍不住吃了。 但是,没时间拍照,所以拖到今天,本以为一直吃的是广东腊味,对于湘味的会不习惯,可是,真的很好吃,我已经爱上你了!!

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腊肠粉丝娃娃菜营养建议

  • 含糖量 13.65
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

腊肠粉丝娃娃菜的食材2人份

  • 腊肠一根
  • 粉丝一扎
  • 娃娃菜半颗
  • 蒜蓉适量
  • 生抽两勺
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腊肠粉丝娃娃菜的做法

1 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

腊肠用温水浸泡一会,放入蒸锅蒸10分钟

2 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

取出切成丁

3 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

娃娃菜洗干净,切小

4 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

粉丝用温水浸泡

5 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

把粉丝捞起,放入盘里

6 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

放上娃娃菜

7 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

放入腊肠丁

8 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

蒸12分钟左右

9 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

碗里倒入酱油

10 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

加入开水(加开水是为了稀释酱油的咸度,加多少看自己能接受的咸度即可。)

11 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

锅里放油,煸香蒜蓉

12 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

把蒜蓉和油一起倒入酱油里

13 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

在蒸好的菜上撒上葱花

14 腊肠粉丝娃娃菜菜谱图解

淋入调味汁即可

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫