爱味美食网

滋补枸杞红豆豆浆

营养师一叶美食   加载中... 4

滋补枸杞红豆豆浆的做法

滋补枸杞红豆豆浆

by 营养师一叶美食
  • 榨汁
  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

红豆利尿消肿、健脾养胃、润肺补血 枸杞是少数可以经常食用的中药,长期食用效果才能有滋补和治疗的效果。不过,注意不要过量,每次15-20克即可 枸杞有调节免疫力、抗氧化、抗疲劳、保肝明目、排毒养颜等功效 这道枸杞红豆豆浆味道超赞,加入平和养胃的大米,口感更加顺滑。糖也用了红糖,红糖含有多种人体必需氨基酸,对身体有很多好处。还有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。如果不喜欢红糖的味道也可以用冰糖或者白糖

展开

滋补枸杞红豆豆浆营养建议

  • 含糖量 42.91
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

滋补枸杞红豆豆浆的食材2人份

  • 赤小豆50克
  • 枸杞15克
  • 大米15克
  • 红糖适量
展开

滋补枸杞红豆豆浆的做法

1 滋补枸杞红豆豆浆菜谱图解

准备材料:红豆50克,枸杞15克,大米15克,红糖适量,红豆提前一晚浸泡

2 滋补枸杞红豆豆浆菜谱图解

把红豆、枸杞、红糖放入破壁机内

3 滋补枸杞红豆豆浆菜谱图解

加入1000ml水

4 滋补枸杞红豆豆浆菜谱图解

启动破壁机“豆浆”功能

成品图


滋补枸杞红豆豆浆标签:滋补枸杞红豆豆浆的做法  滋补枸杞红豆豆浆的家常做法  滋补枸杞  

上一篇上一篇:香蕉奶昔

下一篇下一篇:咸蛋黄蒸娃娃菜

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫