滋补枸杞红豆豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
红豆利尿消肿、健脾养胃、润肺补血 枸杞是少数可以经常食用的中药,长期食用效果才能有滋补和治疗的效果。不过,注意不要过量,每次15-20克即可 枸杞有调节免疫力、抗氧化、抗疲劳、保肝明目、排毒养颜等功效 这道枸杞红豆豆浆味道超赞,加入平和养胃的大米,口感更加顺滑。糖也用了红糖,红糖含有多种人体必需氨基酸,对身体有很多好处。还有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。如果不喜欢红糖的味道也可以用冰糖或者白糖
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滋补枸杞红豆豆浆营养建议
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含糖量 42.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
滋补枸杞红豆豆浆的食材2人份
- 赤小豆50克
- 枸杞15克
- 大米15克
- 红糖适量
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滋补枸杞红豆豆浆的做法
1
准备材料:红豆50克,枸杞15克,大米15克,红糖适量,红豆提前一晚浸泡
2
把红豆、枸杞、红糖放入破壁机内
3
加入1000ml水
4
启动破壁机“豆浆”功能
成品图
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滋补枸杞红豆豆浆标签:滋补枸杞红豆豆浆的做法 滋补枸杞红豆豆浆的家常做法 滋补枸杞
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07