素扁豆炒饭
- 炒
- 酱香味
- <30分钟
- 初级入门
吃过扁豆焖面，也吃过酱油炒饭，两者结合就是扁豆炒饭
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素扁豆炒饭营养建议
-
含糖量 29.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
素扁豆炒饭的食材2人份
- 扁豆500克
- 米饭一大碗
- 洋葱半个
- 大蒜2-3瓣
- 黄酱适量
- 老抽适量
- 食盐适量
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素扁豆炒饭的做法
1
米饭蒸好
2
准备好食材，扁豆和洋葱都切丁
3
先炒好鸡蛋
4
炒锅放底油，下洋葱煸香
5
接着扁豆下锅翻炒
6
放入适量黄酱、老抽和食盐
7
锅中加水翻炒均匀，关中小火焖10分钟左右加入蒜末，再焖两分钟左右
8
确认扁豆焖熟后，放入米饭和炒好鸡蛋
9
翻炒均匀即可出锅
成品图
素扁豆炒饭的烹饪技巧
这是纯素的扁豆炒饭，也可以加些肉丁或火腿丁做成荤的扁豆炒饭，很香很香的
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素扁豆炒饭标签：素扁豆炒饭的做法 素扁豆炒饭的家常做法 素扁豆炒饭 素扁豆炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07