椰浆南瓜米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这次的椰浆被我用的一滴不剩啊，最后几勺都被我拿来做“椰浆南瓜米糊”了。南瓜米糊吃了不少，加了椰浆的南瓜米糊第一次吃，感觉真是不错的！
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椰浆南瓜米糊营养建议
-
含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
椰浆南瓜米糊的食材2人份
- 大米50克
- 南瓜150克
- 椰浆3勺
- 水1碗
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椰浆南瓜米糊的做法
1
南瓜去皮，去瓤，洗净备用
2
将南瓜切成小方块，南瓜尽量切小点块，对豆浆机的磨损就不会太厉害，成品也会更好
3
大米淘洗干净后，备用
4
豆浆机里倒入南瓜和大米
5
倒入适量清水，水量在两刻线之间。如果椰浆分量比较多，建议用椰浆代替清水
6
启动“米糊”功能，做好的米糊倒入碗里
7
淋入椰浆，开动！配上粗粮馒头，做早餐很不错哦
成品图
椰浆南瓜米糊的烹饪技巧
南瓜尽量切小块点，对豆浆机的磨损就不会太厉害，成品也会更好
如果椰浆分量比较多，建议用椰浆代替清水
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07