花式什锦炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
美味的花式什锦炒饭，绝对是不太会烧饭的你，最好的营养午餐了。
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花式什锦炒饭营养建议
-
含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花式什锦炒饭的食材2人份
- 饭（隔夜）适量
- 胡萝卜一小根
- 芹菜适量
- 豆腐干适量
- 鸡蛋2个
- 大葱少许
- 蚝油适量
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花式什锦炒饭的做法
1
将芹菜、豆腐干、胡萝卜洗净切丁待用
2
将鸡蛋打匀待用
3
将鸡蛋下锅炒成蛋花待用（稍微翻炒即可，时间过长不好吃，而且营养流失大）
4
将油锅烧热，配料下锅翻炒，加入盐，蚝油等调味品翻炒片刻（可根据个人喜好选用，可加入一丢丢猪油）
5
加入米饭翻炒均匀
6
加入炒好的蛋花，翻炒均匀，撒上葱花即可出锅
成品图
花式什锦炒饭的烹饪技巧
美味的花式什锦炒饭就完成啦，搭配了芹菜，胡萝卜和豆腐干，美味又营养，而且制作过程简单又方便
配料下锅时放入一丢丢猪油，是因为胡萝卜素只溶于动物油脂，利于更好的吸收，所以只要放入一丢丢就好了，多了就不好吃啦
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花式什锦炒饭标签：花式什锦炒饭的做法 花式什锦炒饭的家常做法 花式什锦炒饭 花
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07