爱味美食网

彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁

轻饭   加载中... 4

彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁的做法

彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁

by 轻饭
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

鲜辣爽口再配上菜花的爽脆,真的是特别的美味。今天就给大家分享这道美味的彩椒炒菜花,制作方法特别的简单,简单几步就能做出的美味,赶紧来学习吧!

展开

彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁营养建议

  • 含糖量 3.29
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁的食材2人份

  • 菜花400克
  • 青红辣椒60克
  • 2克
  • 3瓣
  • 食用油10克
展开

彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁的做法

1 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁菜谱图解

彩椒用清水洗净,切成片状,放入碗中备用。菜花洗净,用手掰成块状,放入碗中备用

2 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁菜谱图解

锅中倒入适量的清水,开大火将水煮至沸腾。水开后,放入少许盐和油,菜花煮30秒,再下入彩椒烫一下

3 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁菜谱图解

捞出过一遍凉水

4 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁菜谱图解

锅中倒入适量的食用油,油热后,放入适量的蒜片炒香,放入菜花、彩椒,撒上少量的盐

5 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁菜谱图解

快速翻炒均匀就可以出锅了。快速翻炒可以保证菜花口感的爽脆

6 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁菜谱图解

炒好的菜花再配上一碗米饭,爽脆软糯的双重口感,叫人欲罢不能!你也赶紧试试吧!

成品图


彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味,汤汁浓郁标签:彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味  汤汁浓郁的做法  彩椒炒菜花丨菜花爽  

上一篇上一篇:鸡腿蘑菇汤

下一篇下一篇:豌豆白萝卜味噌汤

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫