香蕉火龙果莲子桂圆红枣银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
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香蕉火龙果莲子桂圆红枣银耳汤营养建议
-
含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉火龙果莲子桂圆红枣银耳汤的食材2人份
- 火龙果1个
- 香蕉1根
- 莲子40克
- 银耳130克
- 桂圆30粒
- 阿胶枣10粒
- 冰糖适量
- 水适量
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香蕉火龙果莲子桂圆红枣银耳汤的做法
1
银耳泡发后，撕小块
2
莲子提前浸泡半小时
3
红枣和桂圆洗净
4
冰糖适量
5
把银耳和莲子放入锅中，加入适量的水和冰糖
6
煮压40分钟
7
放入红枣和桂圆继续煮10分钟
8
香蕉和火龙果去皮，切块
9
盛出汤，加入香蕉和火龙果，即可
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07