鲫鱼牛奶汤
“鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。”
鲫鱼牛奶汤食材明细
鲫鱼牛奶汤的做法步骤
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步骤step
1
食材：鲫鱼1条、姜5克、枸杞10粒、牛奶125克。调味料：食用油5克、盐1克。
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2
鲫鱼背面切斜刀。
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3
姜切片。
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4
小葱切葱花。
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5
炒锅烧热，倒入食用油，放入鲫鱼煎至两面金黄，倒入开水没过鲫鱼。
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6
放入姜片，大火煮10分钟转小火煮20分钟。
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7
放入盐调味，放入枸杞、牛奶继续煮3分钟即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07