椰子鸡汤的功效
“鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。”
椰子鸡汤的功效食材明细
椰子鸡汤的功效的做法步骤
-
步骤step
1
食材：椰子200克、鸡500克、姜3克、红枣5颗、枸杞8粒。
调味料：盐2克、料酒2克。
-
步骤step
2
椰子开口，倒出椰子水，取出椰子肉，切块。
-
步骤step
3
姜切片。
-
步骤step
4
鸡切块。
-
步骤step
5
放入冷水锅中，加入料酒，大火煮沸后，焯水10分钟，捞出。
-
步骤step
6
砂锅中倒入椰子水、放入椰子肉、鸡肉、姜片、红枣，再加入纯净水完全没过食材，大火煮沸后，转小火炖20分钟。
-
步骤step
7
调入盐，拌匀即可。
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
椰子鸡汤的功效标签：椰子鸡汤的功效 椰子鸡汤的功效怎么做 椰子鸡汤的功效的做法
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07