脊骨山药玉米汤

“山药骨头汤是用山药、玉米、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，可为幼儿和老人提供钙质。”

脊骨山药玉米汤食材明细

主要食材

• 猪脊骨200克
• 蛏子400克
• 山药200克
• 大蒜10瓣
• 玉米200克

辅助食材

• 生姜1块
• 小米辣3个
• 小葱1根
• 青尖椒3根

脊骨山药玉米汤的做法步骤

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  1

  主要食材：脊骨200克、山药200克、玉米200克、姜1块、小葱1根。
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  2

  所需食材：蛏子400克、蒜10瓣、小米椒3个、青尖椒3个、小葱3根、料酒1勺、蚝油1勺、生抽1勺
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  3

  脊骨洗净。
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  4

  蛏子放入清水中，加入盐1勺、食用油适量浸泡1小时。
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  5

  山药去皮洗净切块。
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  6

  蒜切末，小米椒、青尖椒切末，葱切葱花。
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  7

  玉米剁块。
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  8

  锅中水烧开，放入蛏子，煮至开口捞出。
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  9

  姜切片。
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  10

  壳肉分离，去掉内脏洗净，蛏子壳洗净装盘，放上蛏子肉。
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  11

  小葱切葱花。
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  12

  油温烧至5成热，放入蒜末炒香盛出。
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  13

  锅中倒入清水，水开放入脊骨、料酒，大火煮沸，捞出备用。
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  14

  放凉后放入生抽1勺、蚝油1勺、小米椒、青尖椒拌匀。
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  15

  砂锅中倒入脊骨、玉米、白胡椒、姜片、加适量清水，大火烧开，转小火煲30分钟。
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  16

  炒好的蒜蓉汁淋在蛏子上，放入锅中蒸5分钟。
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  17

  再加入山药煲10分钟。
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  18

  取出撒上葱花即可。
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  19

  然后加入盐调味， 最后撒上葱花即可。

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