清炖鸽子汤
“清炖鸽子汤是以鸽子为主要食材的汤类菜品，味道鲜美，营养价值丰富，缺铁性人群可以利用鸽子汤补铁，青少年能够增强记忆力。”
清炖鸽子汤食材明细
清炖鸽子汤的做法步骤
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步骤step
1
准备食材：鸽子200克、莲子100克、百合100克、姜1块、枸杞5克。
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2
鸽子洗净剁块。
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3
姜切片。
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4
莲子浸泡30分钟。
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5
锅中烧热水，放入鸽子焯水2分钟，捞出备用。
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6
砂锅中放入鸽子、姜、莲子加适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟。
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7
接着加入百合、枸杞炖15分钟。
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8
最后加入盐调味即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07