双蔬炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 中级掌勺
剩下的米饭该怎么做更好吃呢，试一试蔬菜炒饭吧，简单营养美味！
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双蔬炒饭营养建议
-
含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
双蔬炒饭的食材2人份
- 米饭2碗
- 胡萝卜1根
- 黄瓜半根
- 葱2根
- 酱油2勺
- 盐1勺
- 花生油适量
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双蔬炒饭的做法
1
将蔬菜冲洗干净，切成丁，同时葱也洗干净切成好备用。（蔬菜分开放，下锅的先后顺序不同）
2
准备的米饭
3
炒锅置油烧至5层热放入胡萝卜煸炒片刻
4
再放入黄瓜一同炒熟，起锅前添加适量的盐
5
炒好的菜盛盘备用
6
锅洗干净擦干添加适量的油
7
冷油放入米饭改用小火慢慢炒，使每粒米饭都粒粒分明
8
此时可以添加生抽翻炒均匀
9
再放入蔬菜，盐翻炒均匀即可
成品图
双蔬炒饭的烹饪技巧
炒米饭时一定要冷油下米饭，用小火慢慢炒，这样炒出来的米饭很香还不粘锅
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07