一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”

四月微雨 1970-01-01 08:00 加载中... 4

一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”的做法

一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”

by 四月微雨

煮
甜味
<60分钟
初中水平

一壶两吃，好方便哦！雪耳炖红枣胶质可以很快炖出来，碟豆花茶补充青花素，颜色也超美～食材：雪耳1朵、冰糖20g、红枣10g、枸杞几颗、纯净水1500ml；碟豆花10朵、青柠一颗。

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”营养建议

含糖量 1.47克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”的食材2人份

银耳1朵
冰糖20克
干枣片10克
枸杞适量
碟豆花12朵
柠檬1颗
纯净水1500毫升

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”的做法

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

雪耳1朵加纯净水进行浸泡

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

泡发后撕小块，去掉底部弃之

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

雪耳、红枣入炖盅内，加适量纯净水

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

养生壶内注入1500ml纯净水，放入炖盅。选择“炖”银耳炖功能，一小时三十分钟即可

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

雪耳炖显示1小时10分钟左右加入冰糖、枸杞。盖上盖子继续炖

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

还有三分钟的时候，取出炖盅，养生壶内加入碟豆花12朵

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

放入炖盅烹煮大概2分钟。

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

挤入柠檬汁适量

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

倒入碟豆花茶

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”就做好了～

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一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”菜谱图解

美美哒！下午茶，有木有心动？来我们一起试试吧～

成品图

一壶两吃“雪耳炖红枣”➕“碟豆花茶”的烹饪技巧

雪耳泡发好后撕小小块，这样更容易炖出胶质
不喜欢碟豆花的小伙伴们，可以换其它自己喜欢的“普洱、金丝黄菊、杭白菊…”各种茶均可。泡煮茶的温度随着茶而变化，相信这个小伙伴们都了解～
来，准备个养生壶，跟四月微雨一起做一份一壶两吃吧～

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评论列表

999 回复

真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07

快乐的猫