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南瓜浓汤【孔老师教做菜】

孔老师教做菜   加载中... 4

南瓜浓汤【孔老师教做菜】的做法

南瓜浓汤【孔老师教做菜】

by 孔老师教做菜
  • 甜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

今天传一道用破壁机制作的早餐食谱——“南瓜浓汤”。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸和儿童必需的组氨酸 ,营养价值非常高!南瓜的做法有很多,如果有破壁机,可以像我一样把几种配料放入破壁机中,启动机器就可以了。 口感细腻,味道浓郁的南瓜浓汤,一切都是那么刚刚好。再配上时令水果、自制面食,一顿营养美味的早餐就有了!

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南瓜浓汤【孔老师教做菜】营养建议

  • 含糖量 56.14
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

南瓜浓汤【孔老师教做菜】的食材2人份

  • 去皮南瓜 100克 100克
  • 小米 30克 30克
  • 新鲜玉米粒 20克20克
  • 原味腰果 10个 10个
  • 水1000 毫升适量
  • 白糖 1000毫升
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南瓜浓汤【孔老师教做菜】的做法

1 南瓜浓汤【孔老师教做菜】菜谱图解

南瓜去皮洗净,再切成小块,和新鲜玉米粒一起放入欧诺华Q2破壁机杯体中

2 南瓜浓汤【孔老师教做菜】菜谱图解

再加入洗净的小米和原味腰果。

3 南瓜浓汤【孔老师教做菜】菜谱图解

倒入1000毫升水,启动“浓汤”功能。

4 南瓜浓汤【孔老师教做菜】菜谱图解

机器自动搅打食材

5 南瓜浓汤【孔老师教做菜】菜谱图解

再自动加热食材,直到变成一碗细腻爽滑的南瓜浓汤。

6 南瓜浓汤【孔老师教做菜】菜谱图解

倒入碗中,根据自己的口感可以加少许白糖调味。

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫