小儿菜谱之四色炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
记录韩狗狗的饮食。
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小儿菜谱之四色炒饭营养建议
-
含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小儿菜谱之四色炒饭的食材2人份
- 饭一碗
- 虾6个
- 黑木耳一把
- 玉米粒一把
- 盐适量
- 淀粉适量
- 菜籽油适量
- 料酒一小勺
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小儿菜谱之四色炒饭的做法
1
玉米，虾虾，黑木耳洗干净
2
把虾虾的头身分离，取虾肉，并切段，放1小勺料酒，拌匀，待用
3
木耳切碎，待用
4
倒油，放虾头虾壳入锅
5
虾头虾壳炒至变红，沥出，丢弃，留油
6
腌好的虾虾不用洗直接放淀粉，拌匀
7
倒入锅中，炒至变色。捞出，待用
8
利用剩下的油，倒入玉米粒、木耳粒
9
带木耳噼里啪啦响得很欢的时候倒入米饭，不断翻炒，待饭粒粒粒分离，放盐，放虾虾，继续翻炒1分钟左右，出锅
成品图
小儿菜谱之四色炒饭的烹饪技巧
饭最好用上一顿的，水分少些，比较容易分离
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小儿菜谱之四色炒饭标签：小儿菜谱之四色炒饭的做法 小儿菜谱之四色炒饭的家常做法 小儿
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07