蒜苔鸡蛋火腿炒饭
- 炒
- 麻辣味
- <10分钟
- 初级入门
充分利用家里的各种“边角废料”，做出一盘可口又营养的午饭～
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蒜苔鸡蛋火腿炒饭营养建议
-
含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜苔鸡蛋火腿炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 蒜苔3根
- 火腿0.5支
- 小白菜3片
- 红椒1个
- 胡萝卜1段
- 鸡蛋1枚
- 食用油适量
- 盐适量
- 辣椒酱适量
- 大蒜1枚
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蒜苔鸡蛋火腿炒饭的做法
1
准备材料
2
蒜苔切小段；青菜茎、胡萝卜、红椒切丝；火腿切片，青菜叶切丝；大蒜切片
3
锅里油适量下大蒜和辣椒油，煸炒出香
4
把蒜苔、胡萝卜丝、红椒丝、青菜茎倒进去，加适量盐煸炒至软
5
把菜都赶到一边，锅倾斜，打入鸡蛋
6
快速搅拌鸡蛋成块状之后，与旁边的蔬菜混合
7
将火腿、青菜叶、米饭倒入，加适量盐
8
炒熟后装盘，配上妈妈自制的腐乳，不能更赞啦～
成品图
蒜苔鸡蛋火腿炒饭的烹饪技巧
喜欢酱料的朋友，可以在加入米饭之后加入自己喜欢的酱料；一人份一碗米饭一枚鸡蛋半支火腿，多了加倍就好啦；中火为宜
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蒜苔鸡蛋火腿炒饭标签：蒜苔鸡蛋火腿炒饭的做法 蒜苔鸡蛋火腿炒饭的家常做法 蒜苔鸡蛋
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07