蛋黄南瓜炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
蛋黄焗南瓜，想必大家都知道，也是我非常喜欢的一道菜，今天就把这道菜与剩米饭来个大集合，做好的蛋炒饭夹杂咸蛋黄，甭提有多好吃了，当然咸蛋黄热量很高，只能偶尔吃哦！
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蛋黄南瓜炒饭营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蛋黄南瓜炒饭的食材2人份
- 咸鸭蛋黄2个
- 米饭1碗
- 食用油1勺
- 青豆少许
- 南瓜少许
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蛋黄南瓜炒饭的做法
1
青豆放入水里焯熟
2
南瓜也放入水里焯熟
3
准备所需主料
4
锅中放入少许油，放入咸鸭蛋黄，用铲子把鸭蛋黄碾碎
5
炒至看到锅中有少许气泡
6
就把米饭放入翻炒
7
翻炒至米饭在锅内有噼噼啪啪的响声，放入青豆，南瓜翻炒均匀即可
成品图
蛋黄南瓜炒饭的烹饪技巧
咸蛋黄本身有咸味，无需添加盐，炒蛋黄时记得开小火
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蛋黄南瓜炒饭标签：蛋黄南瓜炒饭的做法 蛋黄南瓜炒饭的家常做法 蛋黄南瓜炒饭 蛋
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07