蚝油炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
炒饭，即使你平素不喜欢下厨，是个厨房新手，都能用一只锅、一把铲将平淡无奇的食材翻炒出变化无穷、令人赞叹的佳肴，这就是炒饭的奇妙之处。炒饭也许每个人都做过，方法简单，根椐季节性的食材，能配搭出即美味又营养的炒饭。
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蚝油炒饭营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蚝油炒饭的食材2人份
- 香肠1根
- 柿子椒2个
- 豇豆30克
- 食盐2克
- 蚝油10克
- 植物油15克
- 十三香2克
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蚝油炒饭的做法
1
备香肠、青椒、豇豆
2
准备好米饭，米饭是提前蒸好的
3
将食材全切丁
4
锅中烧油，放进香肠丁和豇豆炒匀
5
放进青椒丁炒香
6
放进米饭
7
放点食盐炒散
8
淋上蚝油，放点十三香
9
炒匀炒香即可
10
炒好的蚝油炒饭
成品图
蚝油炒饭的烹饪技巧
不喜欢吃蚝油的调生抽和酱油
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07