gina之咸蛋白鸡蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
酷爱吃咸蛋黄，那咸蛋白就有意见了，怎么办呢？
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gina之咸蛋白鸡蛋炒饭营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
gina之咸蛋白鸡蛋炒饭的食材2人份
- 米饭一小碗
- 鸡蛋1个
- 咸蛋白1/4到1/2之间
- 橄榄油少量
- 青椒丁少量
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gina之咸蛋白鸡蛋炒饭的做法
1
准备咸蛋白、一碗剩米饭、一个鸡蛋、一个青尖椒、橄榄油
2
锅里先放入橄榄油，稍微有一点热倒入一碗剩米饭，炒到米饭有一点硬能稍微可以粒粒分开的状态，加入咸蛋白，随后用铲子弄碎与米饭混合，混合均匀后加入切好的青椒丁与之搅拌均匀继续炒，快要出锅的时候打入一个新鲜鸡蛋，继续炒均匀
3
将炒好的咸蛋白炒饭盛入碟中，美味可口的炒饭就搞定了
成品图
gina之咸蛋白鸡蛋炒饭的烹饪技巧
青椒丁可以不加，也可以放入香菇丁，根据自己的口味来；2.根据咸鸭蛋的蛋白咸淡程度，和自己的口味，放入咸蛋白，全程不用放盐；3.火候不用太大，翻炒速度就可以减慢，油也不会溅出来（本人挺怕油溅出来的）
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07