五彩酱香腊肠炒饭
- 炒
- 酱香味
- <15分钟
- 初级入门
喜欢吃炒饭的吃货们有口福啦！今天为了快速做出美味可口的饭，还要能照顾到宝宝的胃口，当然考虑到的是现有的有什么食材，一看冰箱里有隔夜的米饭，还有西蓝花，腊肠齐备，那就这个是最合适啦！
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五彩酱香腊肠炒饭营养建议
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含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五彩酱香腊肠炒饭的食材2人份
- 米饭400克
- 腊肠两根
- 青豆玉米200克
- 烧烤酱50克
- 黄瓜50克
- 胡萝卜30克葱
- 蒜两瓣
- 葱一根
- 花生油30毫升
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五彩酱香腊肠炒饭的做法
1
食材备齐
2
用隔夜米饭来炒饭最好，在米饭上撒点水拌散（也可以滴几滴油）
3
腊肠在锅里蒸一下
4
配料分别切好
5
西蓝花切小块，在开水锅里煮熟捞出，过一遍凉水捞出沥干
6
甜玉米粒和青豆在开水里撂一下，捞起沥干
7
西蓝花摆盘
8
锅里倒油烧热，葱蒜爆锅「葱白爆锅葱叶留着一会再用」
9
放入米饭翻炒
10
放玉米粒和青豆翻炒几下
11
再加入胡萝卜和黄瓜粒
12
最后加入腊肠片继续翻炒
13
再加入烧烤酱继续翻炒
14
最后出锅前撒上葱花就可以关火出锅啦
成品图
五彩酱香腊肠炒饭的烹饪技巧
炒饭要讲究快速，米饭下锅后要一直翻炒，保证不糊锅，还有米粒的口感！
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五彩酱香腊肠炒饭标签：五彩酱香腊肠炒饭的做法 五彩酱香腊肠炒饭的家常做法 五彩酱香
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07