黑芝麻黑豆豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
最近发现有白头发了，听说多吃黑芝麻比较好，但是单纯的黑芝麻糊又不是很喜欢喝，所以制作这款黑芝麻黑豆豆浆，结果发现真的很不错，制作简单而且营养！最最关键的是听说黑豆对备孕的女性很有好处呢，所以我要坚持喝，希望尽快有一个小宝宝，跟我有一样想法的亲真的可以试一下哦
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黑芝麻黑豆豆浆营养建议
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含糖量 21.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑芝麻黑豆豆浆的食材2人份
- 黑豆1杯（豆浆机量杯）
- 芝麻半杯
- 阿胶枣4颗
- 白糖适量
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黑芝麻黑豆豆浆的做法
1
黑豆、大枣洗净放入碗里加满水浸泡10小时左右！（我都是提前一天晚上泡豆子，第二天早上做）
2
泡好的豆子将水倒出备用（泡了一晚上的黑豆颗颗饱满，而且比原来都胖了一圈
3
大枣去核切小块
4
黑芝麻洗净（我用的是熟的黑芝麻）
5
所有材料倒入豆浆机
6
加1000毫升水
7
选择干/湿豆，开启启动功能
8
15分钟左右豆浆就做好了，打开盖子那种豆子和芝麻的香气扑鼻而来！
9
过滤掉豆渣！
10
一杯香浓的黑芝麻豆浆就做好了，可以加入适量的白糖，如果喜欢喝更加细滑的就多过滤两遍，我每次都是只过滤一遍的，觉得很好喝！
成品图
黑芝麻黑豆豆浆的烹饪技巧
个人觉得没什么技巧，只要按照步骤来都一定能做好，只是每次做完最好趁热马上清洗豆浆机，千万不要放时间久了，不然真的很难清洗哦！
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黑芝麻黑豆豆浆标签：黑芝麻黑豆豆浆的做法 黑芝麻黑豆豆浆的家常做法 黑芝麻黑豆豆
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07