茄香蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
今天老公上班特别早，我和儿子的早餐没人管了，所以我这个大懒猫只能自己起床做早餐了，打开冰箱看到有米饭，就做了这蛋炒饭，嘿嘿，这就叫懒人有懒命！
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茄香蛋炒饭营养建议
-
含糖量 13.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
茄香蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 黄瓜1/3颗
- 胡萝卜1/3颗
- 火腿1小根
- 土鸡蛋3个
- 番茄酱15克
- 盐适量
- 白糖适量
- 食用油1勺
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茄香蛋炒饭的做法
1
将黄瓜、胡萝卜洗干净去皮切成小块
2
胡萝卜丁都放盘子
3
锅中加底油，把葱姜炒香，放入胡萝卜继续炒香
4
加入米饭炒软后，放入黄瓜、胡萝卜、火腿丁
5
加入番茄酱、盐、糖继续炒
6
取平底锅将鸡蛋打散，摊成蛋皮，把蛋皮放入米粉拌匀即可
7
三个核桃仁、一杯酸奶、一碗蛋炒饭ok
成品图
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茄香蛋炒饭标签：茄香蛋炒饭的做法 茄香蛋炒饭的家常做法 茄香蛋炒饭 茄香蛋炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07