蒜苔腊肉炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
新鲜的蒜苔上架啦！择取最嫩的蒜苔，搭配川式腊肉、泰国香米，方便又快捷的一道美食，值得一试！
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蒜苔腊肉炒饭营养建议
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含糖量 12.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜苔腊肉炒饭的食材2人份
- 蒜苔200克
- 腊肉100克
- 米饭300克
- 生抽1茶匙
- 食盐1勺
- 香葱5克
- 植物油10毫升
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蒜苔腊肉炒饭的做法
1
准备腊肉，建议先切块（如图）煮两分钟，然后捞出切成小丁
2
蒜苔洗净切丁
3
准备大葱切片
4
开火上锅，倒入适量植物油，烧至七成熟
5
加入腊肉丁翻炒
6
加入蒜苔翻炒
7
倒入少量生抽
8
加入刚蒸熟的米饭翻炒均匀，撒上适量食盐出锅即可
成品图
蒜苔腊肉炒饭的烹饪技巧
米饭蒸得不要太湿，稍微干一点，容易炒也比较好吃；
腊肉提前煮好，直接下锅翻炒就能完成；
配上砂锅汤美美哒吃一顿！︿(￣︶￣)︿
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07