红枣百合小米粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
春季饮食应以清淡为主，小米粥可健脾养胃，增强人体脾胃之气。
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红枣百合小米粥营养建议
-
含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣百合小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 水1000毫升
- 百合30克
- 红枣（干）10颗
- 枸杞子10粒
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红枣百合小米粥的做法
1
将小米淘洗一遍，百合洗净掰成小片，红枣洗净
2
锅中放水，烧开后下入淘好的小米
3
加入红枣
4
中小火煮至小米粥黏稠
5
放入枸杞子和百合，煮约30秒即可关火
成品图
红枣百合小米粥的烹饪技巧
小米和水的量可根据自己的喜好调节
枸杞子和百合快煮好时再放，以减少营养素的损失
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红枣百合小米粥标签：红枣百合小米粥的做法 红枣百合小米粥的家常做法 红枣百合小米
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07