懒人冬瓜茶
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效。 一般冬瓜茶都是需要冬瓜加红糖腌制半个小时,再熬煮1小时以上,然后过滤才能喝。虽然材料简单,准备方便,但是制作时间长。 但是用豆浆机做,省心快速,特别适合懒人一族,关键是更多的营养精华都保留在里面了。冬瓜味甘、性寒,有清热生津、解暑除烦、利尿消肿的功效,由于冬瓜中富含氨基酸,有天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸。此外,冬瓜中还含有丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,这就不用担心红糖量多了,红糖中所含的糖类型多样,有葡萄糖、有果糖以及多种单糖和多糖类,而且还含有微量元素和多种维生素,可调节内环境体液平衡。
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懒人冬瓜茶营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
懒人冬瓜茶的食材2人份
- 冬瓜300克
- 红糖30克
- 冰糖10克
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懒人冬瓜茶的做法
1
准备冬瓜300g、红糖30g、冰糖10g
2
把冬瓜洗净去皮切成块状备用
3
将去皮冬瓜,红糖,冰糖一起放入豆浆机中,接着将水倒入,至最低水位线即可
4
盖上盖子安装到机器上,首先按一下启动键,待液晶屏上所有触摸键变亮后,选择五谷键
5
5.待机器完成破壁五谷程序后会响起鸣叫声,即可饮用
成品图
懒人冬瓜茶的烹饪技巧
如果喜欢姜的味道,也可加入姜!
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懒人冬瓜茶标签:懒人冬瓜茶的做法 懒人冬瓜茶的家常做法 懒人冬瓜茶 懒人冬瓜
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07