小白一学就会的苦瓜咸骨汤
- 炖
- 咸鲜味
- <数小时
- 新手尝试
读大学的时候，宿舍流行买金属保温杯，里面有电热丝那种，一到周末，就会去买排骨和苦瓜来熬汤，单身狗的份量刚刚好，吃久了食堂的东西，对这个汤真是如饥似渴。 工作这些年，生活已经完全上了正轨，也有了充裕的条件做各种美食，但夏天的时候最爱喝的还是苦瓜黄豆排骨汤，清热解毒，喝完嘴里还是甘甜的。最主要是这是道有青春回忆的汤。 这次换成了大骨，并且提前一天先放并且只放盐抓腌，放冰箱冷藏，炖的时候连姜都不放，成品汤很浓郁，没有其他杂味，骨头也很入味，打掉上面的浮油，喝起来也不腻。
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小白一学就会的苦瓜咸骨汤营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小白一学就会的苦瓜咸骨汤的食材2人份
- 大骨300克
- 苦瓜1根
- 盐适量
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小白一学就会的苦瓜咸骨汤的做法
1
把苦瓜对剖开用金属汤匙挖掉籽和那层白膜，然后切成1公分左右的宽块； 把前一天腌制的大骨拿出来，冲去血水沥干； 往电炖盅内加入苦瓜和大骨，满上水，炖三个小时出锅。
成品图
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小白一学就会的苦瓜咸骨汤标签：小白一学就会的苦瓜咸骨汤的做法 小白一学就会的苦瓜咸骨汤的家
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07