蔬菜蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
用简单的食材做出美味的蛋炒饭~其中蔬菜材料可以随机应变~
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蔬菜蛋炒饭营养建议
-
含糖量 13.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜蛋炒饭的食材2人份
- 米饭500克
- 鸡蛋2个
- 茄子适量
- 胡萝卜适量
- 蒜薹一根
- 酱油10克
- 植物油30克
- 食盐4克
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蔬菜蛋炒饭的做法
1
选择自己喜欢的蔬菜洗干净并切丁
2
把米饭根据个人口味放入适量的酱油
3
把米饭与酱油搅拌为一体
4
把切好的蔬菜炒熟
5
把炒熟的蔬菜放上2个鸡蛋
6
待鸡蛋熟后，放入事先准备好的米饭并翻炒直至米饭变软
成品图
蔬菜蛋炒饭的烹饪技巧
搅拌米饭时一定要把大块米饭弄碎
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蔬菜蛋炒饭标签：蔬菜蛋炒饭的做法 蔬菜蛋炒饭的家常做法 蔬菜蛋炒饭 蔬菜蛋炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07