青菜鸡肉蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
处理剩米饭的最好的炒饭，它是很容易用最普通的食材，创造出最经典的美食！
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青菜鸡肉蛋炒饭营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青菜鸡肉蛋炒饭的食材2人份
- 米饭适量
- 鸡蛋2个
- 小白菜200克
- 鸡肉适量
- 小葱5棵
- 盐适量
- 白胡椒粉适量
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青菜鸡肉蛋炒饭的做法
1
青菜洗净切小段
2
鸡肉切小块，小葱切末。鸡肉是我们剩下的盐水鸡，把好的肉剃下来，因为老公是肉食动物我怕他没肉不吃。如果没有可以不放的，或者你也可以放点火腿肠啥的
3
剩的米饭弄散，装盘备用
4
鸡蛋加入少许盐，打散，炒熟盛出备用，
5
热油放入葱末，炒出香味
6
加入青菜，把青菜超软，稍稍出水，然后放入米饭
7
把青菜和米饭翻炒均匀
8
放入鸡肉，翻炒均匀
9
加入鸡蛋，翻炒均匀
10
把所有材料翻炒均匀，加入盐和白胡椒粉，翻炒均匀。就可以开动了 鸡蛋里已经放了少许盐，并且盐水鸡也是咸的，所有最后盐不要放太多
成品图
青菜鸡肉蛋炒饭的烹饪技巧
如果大家用时间，一定要提前把要做的菜在清水里泡30分钟以上，可以去除农药啥的，更加安全！
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青菜鸡肉蛋炒饭标签：青菜鸡肉蛋炒饭的做法 青菜鸡肉蛋炒饭的家常做法 青菜鸡肉蛋炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07