茭白毛豆肉丝蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
一个人吃饭，不能做太多道菜，肯定吃不完，如果只做一道菜，那又太单调。关于这个一道菜，如果是大菜，吃不完，还费时间精力。如果是蔬菜，炒起来是很方便，也很迅速。可是只吃素食，一直吃也是接受不了的。最好不过的就是各种粉丝煲啦，各种面啦，各种炒饭啦...里面加点肉糜、牛肉片、丸子、鸡蛋、蔬菜的。有肉有素，满足了肉食动物的食肉欲望。而且不单调，营养丰富。 冰箱里还有这个季节的毛豆，以及苏州水八鲜的茭白，也是这个季节的食材。加上冰箱里常备的肉丝，一碗香喷喷的炒饭就来啦。
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茭白毛豆肉丝蛋炒饭营养建议
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含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茭白毛豆肉丝蛋炒饭的食材2人份
- 毛豆1把
- 茭白1个
- 肉丝1把
- 鸡蛋1个
- 米饭1人份
- 食盐少许
- 鸡精少许
- 料酒少许
- 葱花少许
- 胡椒粉少许
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茭白毛豆肉丝蛋炒饭的做法
1
准备食材
2
肉丝加入料酒腌制10分钟
3
茭白洗干净切丁
4
鸡蛋打散
5
锅烧热后加入油，加入肉丝翻炒
6
肉丝炒至发白后，推到一边，倒入米饭，翻炒米饭
7
米饭炒松后，与肉丝一起翻炒
8
加入茭白翻炒1分钟左右
9
加入打散的鸡蛋翻炒，加入盐、鸡精翻炒
10
出锅前加入胡椒粉和葱花即可
成品图
茭白毛豆肉丝蛋炒饭的烹饪技巧
我比较喜欢多撒点胡椒粉，更加香，至于加多少，看自己喜欢咯
光光炒饭，各种花头，一个鸡蛋和一碗饭就能完成的蛋炒饭、或者加点酱油的酱油炒饭、花式扬州炒饭等等。其实，光一个鸡蛋和一碗饭就能完成的蛋炒饭就已经很好吃了，出锅前撒点葱花，香喷喷，一碗很快就能下肚。有些时候，我还喜欢加点肉丝进去，味道更加鲜美了，而且有肉，我的爱呢
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茭白毛豆肉丝蛋炒饭标签：茭白毛豆肉丝蛋炒饭的做法 茭白毛豆肉丝蛋炒饭的家常做法 茭白
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07