三分钟搞定的早餐~~虾米炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
虾仁也补钙，多吃点
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三分钟搞定的早餐~~虾米炒饭营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三分钟搞定的早餐~~虾米炒饭的食材2人份
- 米饭100克
- 胡萝卜50克
- 虾米30克
- 油3克
- 盐1克
- 生抽3克
- 葱1棵
- 姜3克
- 紫苏20克
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三分钟搞定的早餐~~虾米炒饭的做法
1
准备材料，虾仁洗净，用清水浸泡一晚
2
紫苏取叶子，切碎，胡萝卜切丁，姜切末，葱切葱花
3
热油锅，加入姜末，爆出香味
4
加入虾米，浸泡虾米的水一并加入，煮2分钟
5
加入胡萝卜丁和紫苏碎，炒至断生
6
加入米饭
7
把米饭炒至颗粒分离，没有结块
8
加入盐和生抽调味
9
炒至颜色均匀后加入葱花，再次炒匀便可
成品图
三分钟搞定的早餐~~虾米炒饭的烹饪技巧
加盐和生抽调味，最好一次加入，避免分次加入造成重口味
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三分钟搞定的早餐~~虾米炒饭标签：三分钟搞定的早餐~~虾米炒饭的做法 三分钟搞定的早餐~~虾米
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07