虾皮蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
虾皮的营养价值很高，特别适合小朋友，因为虾皮的矿物质特别丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克，所以，虾皮素有“钙库”之称。
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虾皮蛋炒饭营养建议
-
含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾皮蛋炒饭的食材2人份
- 米饭150克
- 鸡蛋2个
- 虾皮1小把
- 细香葱2根
- 食盐1/2茶匙
- 植物油1汤匙
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虾皮蛋炒饭的做法
1
葱切段，葱白分开；米饭加少许美味鲜拌匀；拌好的米饭中加入鸡蛋再次搅拌均匀，保证每一粒米饭都沾上了鸡蛋
2
油锅烧开加入葱白爆出香味，然后再加入虾皮
3
最后加入拌好的米饭和盐翻炒至金黄色，撒上葱花翻炒即可出锅
成品图
虾皮蛋炒饭的烹饪技巧
鸡蛋直接打在米饭里一起搅拌，这样炒出来的饭粒粒都是分开且都沾着蛋哦，色泽也非常漂亮
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虾皮蛋炒饭标签：虾皮蛋炒饭的做法 虾皮蛋炒饭的家常做法 虾皮蛋炒饭 虾皮蛋炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07