内涵丰富的早餐~~腊味炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
很开心，自己晒的腊肉已经晒好了，自己发的芽菜也可以收成了，做一道内涵丰富的炒饭也不错
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内涵丰富的早餐~~腊味炒饭营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
内涵丰富的早餐~~腊味炒饭的食材2人份
- 米饭200克
- 腊肠30克
- 腊肉30克
- 胡萝卜50克
- 蒜苔50克
- 芽菜100克
- 紫苏20克
- 香菜30克
- 油3克
- 盐1克
- 生抽5克
- 姜10克
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内涵丰富的早餐~~腊味炒饭的做法
1
准备材料
2
胡萝卜和蒜薹切丁，紫苏和香菜切碎，姜切成姜末
3
腊肠和腊肉切丁
4
热锅入油，加入姜末，爆出香味
5
加入紫苏炒香
6
加入腊肠丁和腊肉丁，炒出油
7
加入蒜薹
8
加入胡萝卜，炒2分钟左右
9
加入芽菜
10
炒至芽菜变软
11
加入米饭，把结成块的米饭炒松散
12
加入盐和生抽
13
加入香菜，炒匀便可
成品图
内涵丰富的早餐~~腊味炒饭的烹饪技巧
芽菜炒太久，炒久了会韧，口感不好
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内涵丰富的早餐~~腊味炒饭标签：内涵丰富的早餐~~腊味炒饭的做法 内涵丰富的早餐~~腊味炒饭
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07