牛油果奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
只要5分钟，让你轻松搞定夏日健康饮品和宝宝辅食！ 牛油果功效作用： 抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。 丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。 美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用！
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牛油果奶昔营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果奶昔的食材2人份
- 牛油果1个
- 蜂蜜3勺
- 养乐多3瓶
- 凉白开100毫升
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牛油果奶昔的做法
1
将牛油果对半切开，取出核
2
用刀划成小块，用汤勺挖出果肉
3
倒入益力多3瓶，蜂蜜3勺，凉白开100毫升
4
搅拌榨汁至果肉融化，即完成
成品图
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牛油果奶昔标签：牛油果奶昔的做法 牛油果奶昔的家常做法 牛油果奶昔 牛油果奶
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07