鸡油蔬菜蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
【一人食】看着剩余的一碗白米饭和中午熬好的鸡油， 我突然心血来潮想要做蛋炒饭， 但又纠结蛋炒饭太素了， 就想加点什么去衬托一下。说实话， 我真的好像好久没做过蛋炒饭了。。。
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鸡油蔬菜蛋炒饭营养建议
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含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡油蔬菜蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 白菜苔2棵
- 鸡蛋1个
- 鸡油两汤匙
- 酱油适量
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鸡油蔬菜蛋炒饭的做法
1
准备好炒饭的材料
2
蔬菜（菜心）洗净，切细粒
3
将切好的菜心稍微汆水
4
鸡蛋打散在米饭拌均匀。【蛋炒饭粒粒金黄又少耗用油的小秘诀】
5
锅烧热，倒入熬好的鸡油
6
油热后倒入米饭翻炒
7
翻炒至米饭松散
8
放入菜心粒炒均匀。最后倒入少许酱油调味，上色即可
成品图
鸡油蔬菜蛋炒饭的烹饪技巧
【CSY温馨提示】
鸡蛋打散在米饭拌均匀，再下锅翻炒。【蛋炒饭粒粒金黄又少耗用油的小秘诀】
我只用了酱油调味，去除了盐的使用调味
在家爱放什么蔬菜都可以
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鸡油蔬菜蛋炒饭标签：鸡油蔬菜蛋炒饭的做法 鸡油蔬菜蛋炒饭的家常做法 鸡油蔬菜蛋炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07