五彩杂蔬炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
没什么故事，就是做不到两岁宝宝爱吃的！
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五彩杂蔬炒饭营养建议
-
含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五彩杂蔬炒饭的食材2人份
- 米饭一碗
- 胡萝卜一点
- 火腿肠一根
- 洋葱一点
- 土豆一点
- 甜椒一点
- 空心菜三根
- 盐一小勺
- 食用油少许
- 鸡精少许
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五彩杂蔬炒饭的做法
1
土豆丁，胡萝卜丁，火腿肠丁，甜椒丁，洋葱丁，切好备用…
2
空心菜切丁备用（其他青菜也可以）...
3
最先放入胡萝卜丁，然后是洋葱丁，土豆丁（一定是这个顺序，不然胡萝卜硬硬的）...
4
然后加入火腿长和甜椒丁，放少量盐（要是大点的孩子或大人吃加个青椒特别棒）...
5
放入米饭炒散，加入空心菜翻炒，加入适量盐，鸡精调味即可（做炒饭一定要隔夜米饭，不然炒不散）...
成品图
五彩杂蔬炒饭的烹饪技巧
喜欢吃鸡蛋的..可以打个蛋液..放入米饭青菜后就可以加入..然后在加盐调味！今天给宝宝蒸了鸡蛋就没放...
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五彩杂蔬炒饭标签：五彩杂蔬炒饭的做法 五彩杂蔬炒饭的家常做法 五彩杂蔬炒饭 五
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07