黑米蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
有时候做饭会剩下很多边角余料，当把它们凑到一起，会有意外的惊喜……
展开
黑米蛋炒饭营养建议
-
含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
黑米蛋炒饭的食材2人份
- 黑米适量
- 鸡蛋3枚
- 胡萝卜半根
- 火腿肠1根
- 油麦菜1根
- 油适量
- 盐适量
展开
黑米蛋炒饭的做法
1
材料： 1.黑米饭 2.油麦菜2小根或1大根，洗净 3.胡萝卜半根 4.3枚鸡蛋打散（打散的过程中加少量水，炒出的鸡蛋嫩） 5.火腿肠1根
2
将胡萝卜、火腿肠切丁备用 油麦菜切小小段 打散的鸡蛋加少量盐搅拌均匀
3
热锅加油，倒入鸡蛋翻炒，盛出备用
4
加少量油，倒入胡萝卜丁翻炒至5分熟
5
加入火腿丁翻炒至7分熟
6
倒入油麦菜小小段翻炒至8分熟
7
倒入黑米饭翻炒 （如果觉得米饭较硬，可先将米饭蒸会儿）
8
倒入炒好的鸡蛋翻炒，关火，加盐调味，盛盘
成品图
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
黑米蛋炒饭标签：黑米蛋炒饭的做法 黑米蛋炒饭的家常做法 黑米蛋炒饭 黑米蛋炒
上一篇上一篇:干锅千叶豆腐/千页豆腐
下一篇下一篇:海鲜蛋炒饭
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07