红萝卜玉米排骨汤
- 炖
- 咸鲜味
- <数小时
- 新手尝试
红萝卜玉米排骨汤有益肠胃、润肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，红萝卜宽中行气、健胃助消化，排骨补阴益髓又健筋骨，此汤对糖尿病者，以及 消化不良、食欲不振的高血压者特别适宜。无花果，性味：甘；性凉 。归经：肺；胃；大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾 。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等
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红萝卜玉米排骨汤营养建议
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含糖量 27.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红萝卜玉米排骨汤的食材2人份
- 排骨1根
- 玉米1个
- 红萝卜1个
- 无花果（干）10克
- 醋1克
- 盐1小勺
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红萝卜玉米排骨汤的做法
1
排骨飞水洗净待用
2
玉米，红萝卜切块
3
炖锅里加入排骨，玉米，红萝卜，无花果
4
加入水。多少按个人需要加
5
加入醋去腥
6
启动精炖模式
7
待程序结束后加入盐调味
成品图
红萝卜玉米排骨汤的烹饪技巧
在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用
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红萝卜玉米排骨汤标签：红萝卜玉米排骨汤的做法 红萝卜玉米排骨汤的家常做法 红萝卜玉
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07