桂圆红枣豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
芈月传中，芈月按照葵姑的法子：把红枣、红豆用清水洗净，浸泡一个时辰，然后清水煮沸，加入去壳留肉的桂圆，再大火煮沸，文火再炖半个时辰，就煮好了。 这道红枣汤有安神补血、健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的。此汤甜而不腻、十分适口。 曾经饱受失眠之苦的卫良人，在宫中遇到芈月趁机道谢说，上次从她这儿要了红枣汤的做法，回去煮着喝了一阵子以后，果然立见奇效，夜夜睡得安稳。 红豆有祛湿、祛水肿，对产妇和水肿型的减肥人士很有益。 红枣含有丰富的铁和多种维生素，营养价值极高，提高抗病能力。 桂圆同样含有丰富的维生素和矿物质，而且可以促进血的再生、提高大脑记忆力的功效。 我用同样的材料加入少许粳米打成豆浆，味道清甜、口感顺滑，而且更容易被人体吸收。
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桂圆红枣豆浆营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂圆红枣豆浆的食材2人份
- 红豆60克
- 阿胶枣3颗
- 桂圆6颗
- 粳米10克
- 水900毫升
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桂圆红枣豆浆的做法
1
红豆60克 桂圆6颗 红枣3颗 粳米10克
2
红豆提前一夜浸泡，红枣去核切小，桂圆去壳去核留肉，粳米洗干净
3
全部材料倒入豆浆机，加水至900ml
4
启动倍浓豆浆
5
程序结束后加少许糖即可
成品图
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桂圆红枣豆浆标签：桂圆红枣豆浆的做法 桂圆红枣豆浆的家常做法 桂圆红枣豆浆 桂
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07