黄金海鲜炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
快手炒饭
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黄金海鲜炒饭营养建议
-
含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄金海鲜炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 虾仁30克
- 胡萝卜适量
- 黄瓜适量
- 盐半勺
- 味精半勺
- 胡椒粉1勺尖
- 葱适量
- 香油适量
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黄金海鲜炒饭的做法
1
虾去皮，开背去虾线
2
黄瓜，胡萝卜，蟹肉棒，虾切丁，备用
3
鸡蛋打匀后，把米饭倒入搅拌均匀
4
油烧热后，翻炒米饭，炒制粒粒分开，-盛出
5
油烧热后煸香葱沫，炒虾丁，炒制变色后，放入胡萝卜丁，翻炒一分钟后，放入黄瓜丁，蟹肉棒丁，加入半勺盐，半勺味精，一勺尖胡椒粉翻炒均匀
6
放入炒过的米饭，翻炒均匀，加入适量香油
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07